Zapraszamy na trzeci, zaawansowany poziom szkolenia Rapid Assault Tactics, systemu opracowanego przez Paula Vunaka dla oddziałów specjalnych Navy Seals. BĘDZIE TO OSTATNIA EDYCJA TEGO POZIOMU! Program szkolenia obejmować będzie: powtórzenie ogólnych założeń systemu wraz z zakresem technicznym; zaawansowana strategia ataku fazy pierwszej; strategie walki na ziemi c.d.; strategie walki bronią c.d.; metoda walki sparingowej „Vu scale”; mass attack; metoda treningowa – …
Broń się sama!
Broń się sama! – zapraszamy na trzeci i zarazem ostatni poziom szkolenia z zakresu samoobrony dla kobiet. W programie szkolenia: powtórzenie materiału z dwóch poprzednich etapów; obrony przed atakami z tyłu; obrona przed chwytem za włosy w różnych pozycjach; ucieczki z parterowych pozycji zagrożenia; podsumowanie wszystkich etapów szkolenia; Ostatni etap szkolenia odbędzie się tylko raz. Prosimy zatem o stawienie się …
Cross Fitness w VATAHA
Były fotki, teraz czas na krótki film z treningu… Cross Fitness w VATAHA from VATAHA on Vimeo.
Warsztaty – pałka teleskopowa
Baton – pałka teleskopowa w bliskim dystansie, to kolejne szkolenie z zakresu posługiwania się „teleskopem”. Tym razem techniki walki w bliskim dystansie. Program obejmuje: kontrolę przeciwnika w zwarciu; obalenia z wykorzystaniem pałki; duszenia; dźwignie; Pierwsza edycja szkolenia odbędzie się 23 marca w godzinach 12.00 – 18.00 w siedzibie klubu (poprzednio podany termin 9 marca został zmieniony, bo pokrywa się z …
Broń się sama! – poziom drugi
Broń się sama! – to seria warsztatów przeznaczona specjalnie dla kobiet. Zapraszamy serdecznie wszystkie Panie, które chcą zapoznać się z podstawami samoobrony. Drugi poziom szkolenia odbędzie się 2 marca o godzinie 12.00. Tematyka poruszana na zajęciach: – powtórzenie i utrwalenie materiału z pierwszego poziomu; – rama; – sposoby wyswobadzania się z chwytów za gardło, za włosy; – podstawowe zasady zachowania …
Trening Submission Wrestling!
Od dzisiaj, w każdy poniedziałek o godzinie 20.00, odbywać się będzie trening Submission Wrestling dla grupy początkującej. Zapraszamy serdecznie wszystkich, którzy chcą opanować lub powtórzyć podstawy grapplingu. Tak więc, w naszej ofercie już 9 treningów w tygodniu pod znakiem Brazylijskiego Jiu-Jitsu i Submission Wrestlingu. Nie ma efektów, bez ciężkiej i regularnej pracy. Także teraz tylko pozostaje trenować! Reszta naszej oferty …
Warsztaty R.A.T. 3 – edycja pierwsza
Zapraszamy na trzeci, zaawansowany poziom szkolenia Rapid Assault Tactics, systemu opracowanego przez Paula Vunaka dla oddziałów specjalnych Navy Seals. Ostatni poziom szkolenia obejmować będzie: powtórzenie ogólnych założeń systemu wraz z zakresem technicznym; zaawansowana strategia ataku fazy pierwszej; strategie walki na ziemi c.d.; strategie walki bronią c.d.; metoda walki sparingowej „Vu scale”; mass attack; metoda treningowa – „epilog”; Zapraszamy wszystkie osoby, …
Zmiany w grafiku zajęć!
Od poniedziałku 7 stycznia 2013, ulega zmianie grafik zajęć. Grupy początkująca i zaawansowana Muay Thai zostają połączone. Podobnie grupy początkująca i zaawansowana Jeet Kune Do. Zmieniają się przez to niektóre dni i godziny treningowe. Nowy, szczegółowy grafik dostępny jest pod tym linkiem.
Broń się sama! – poziom drugi
Broń się sama! – to seria warsztatów przeznaczona specjalnie dla kobiet. Zapraszamy serdecznie wszystkie Panie, które chcą zapoznać się z podstawami samoobrony. Drugi poziom szkolenia odbędzie się 19 stycznia o godzinie 12.00. Tematyka poruszana na zajęciach: powtórzenie i utrwalenie materiału z pierwszego poziomu; rama; sposoby wyswobadzania się z chwytów za gardło, za włosy; podstawowe zasady zachowania na ziemi; garda, wstawanie z gardy; uciekanie …
Święta i Nowy Rok
Z okazji zbliżających się Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku 2013, składam Wam najserdeczniejsze życzenia, zdrowia i sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym. Niech te Święta będą spokojne i spędzone w ciepłej, rodzinnej atmosferze, a przywitanie Nowego Roku huczne i wesołe. Nabierzcie sił, aby w styczniu powrócić do treningów z jeszcze większym zaangażowaniem. Wszystkiego najlepszego!
WARSZTATY R.A.T. 2 – EDYCJA DRUGA
R.A.T. 2 (Rapid Assault Tactics) – poziom średnio zaawansowany. Zapraszam wszystkie osoby, które odbyły szkolenie R.A.T. poziomu podstawowego (21.04, 15.09 i 13.10) na kontynuację. Druga edycja R.A.T. poziomu średnio zaawansowanego odbędzie się 12 stycznia. Program szkolenia obejmować będzie: 3 fazy R.A.T. – ćwiczenia utrwalające poziom podstawowy; rola dystansu i timingu; rozszerzenie narzędzi pierwszej fazy R.A.T.; strategie pierwszej fazy R.A.T.; rozszerzenie …
Showing 301–312 of 330 results