Zrób brzuch na lato! Trening ABS 6-cio pak. Trening mięśni brzucha w każdą sobotę 10.00-11.00. Zapraszamy wszystkich niezależnie od wielkości brzucha! 😉

Już wszystko wiadomo! Zaczynamy zaraz po Świętach, czyli 22 kwietnia, we wtorek o godzinie 18.00! W kwietniu obowiązuje PROMOCJA: wszystkie Panie, które zapiszą się do naszej grupy jeszcze w kwietniu, zapłacą za miesiąc treningów Brazylijskiego Jiu-Jitsu i dodatkowo za jeden trening Cross Fitness, TYLKO 100 zł za miesiąc! Zapraszamy!

Zapraszamy na regularne zajęcia Brazilian Jiu-Jitsu do tworzącej się grupy skierowanej specjalnie i tylko dla kobiet. Będzie to pierwsza taka grupa w Trójmieście, tylko dla Pań! Samoobrona, sport i fitness w jednym. Więcej informacji wkrótce.

Zapraszamy Panie na nową edycję specjalistycznego szkolenia z zakresu samoobrony. Program szkolenia został opracowany specjalnie pod kątem przeciwdziałania przemocy fizycznej i psychicznej oraz najczęstszym atakom wymierzonym w kobiety. Informujemy, że zaczynamy kompletować grupę, składającą się z maksymalnie 12 uczestniczek, która odbędzie w sumie 18 godzinne szkolenie, podzielone na trzy osobne spotkania. Pierwsze z serii spotkań „Prewencja przede wszystkim” odbędzie się …

Continue

Podcast z udziałem naszego Professora/Sifu/Guro Ricka Younga. Polecamy! tutaj PODCAST

Zapraszamy na trzecie, intensywne szkolenie z zakresu Jeet Kune Do. Sześć godzin dokładnej analizy na temat: 1. Doskonalenia narzędzi 2. Progressive Indirect Attack (PIA) 3. Attack by Drawing (ABD) 4. Hand Immobilization Attack (HIA) 5. Pak Sao cycle 6. Lap Sao cycle 7. Harmonious Spring Drill 8. Wstępu do metod sparingowych Szkolenie prowadzi główny instruktor Instytutu Sportów Walki i Samoobrony …

Continue

Zapraszamy na drugie, intensywne szkolenie z zakresu Jeet Kune Do. Sześć godzin najdrobniejszych szczegółów na temat: 1. Doskonalenie narzędzi 2. Obrona w JKD 3. Simple Direct Attack (SDA) 4. Attack by Combination (ABC) 5. Łamany rytm 6. Kombinacje w ataku i w obronie 7. Wstęp do treningu “sticky hands” Szkolenie prowadzi główny instruktor Instytutu Sportów Walki i Samoobrony VATAHA – …

Continue

22-23 lutego odbyło się w Gdyni, szóste już seminarium z Professorem Rickiem Youngiem. Przez blisko 8 godzin, prawie 50 osób trenowało pod okiem Professora: Muay Thai, Submission Wrestling i Brazilian Jiu-Jitsu. Najmłodsi adepci z naszego klubu, pod koniec seminaryjnej soboty, zaprezentowali swoje umiejętności BJJ w krótkim pokazie opracowanym specjalnie na okazję przyjazdu Professora. Po pokazie zostali nominowani na szaro-białe pasy …

Continue

2 lutego odbyła się druga edycja ligi wg reguł K-1. Startowało trzech naszych zawodników: Jarosław Bet, Piotr Zieliński i Michał Sodolski. Pierwszy walczył Piotrek, który ma na koncie dopiero jedną walkę w K-1. Po trzech rundach mocnej walki, sędziowie przyznali zwycięstwo jego przeciwnikowi. Jarek debiutował w ringu. Walczył w kategorii plus 91 kg a jego przeciwnik o dużo lepszych warunkach …

Continue

Wychodząc naprzeciw zapytaniom, wznawiamy nasz cykl. Zapraszamy na intensywne szkolenie z zakresu podstaw Jeet Kune Do. Sześć godzin najdrobniejszych szczegółów na temat: 1. Pozycji naturalnej JKD; 2. Pozycji bai-jong/on-guard: – struktury, – ustawienia tułowia, nóg, rąk i głowy, 3. Pracy nóg w JKD; 4. Podstawowych narzędzi JKD; 5. Zasad generowania mocy; 6. Roli dystansu w JKD; 7. Podstaw strategicznych JKD; …

Continue

Najserdeczniejsze życzenia z okazji Świąt i Nowego Roku 2014. Wielu sukcesów zawodowych i sportowych. Dużo zdrowia, uśmiechu i samozaparcia w treningu. W okresie świąteczno-noworocznym w dniach 24-25-26 oraz 31 grudnia i 1 stycznia, wszystkie zajęcia zostają odwołane.